Ny ankamaroan'ny Amerikanina dia mahafantatra ny popcorn ho ampahany tsy miovaova amin'ny kolontsain'ny sarimihetsika, fa raha ny marina dia sakafo maivana malaza manerana izao tontolo izao izany.Mora ny mampifandray ny popcorn amin'ny dibera sy sira be dia be, fa ny tsakitsaky dia afaka manome tombony ara-pahasalamana mahagaga miaraka amin'ny otrikaina sy kaloria ambany.

Ny popcorn dia atao amin'ny famafazana voa, izay feno hydroéthylamidon ary manana ivelany mafy.Rehefa tsy feno akora hafa be dia be izy io, dia sakafo maivana mahasalama ilay snack.Malaza koa izy io satria haingana sy mora ny manomana azy ao an-trano.

Tombontsoa ara-pahasalamana

Misy tombony ara-pahasalamana vitsivitsy amin'ny fihinanana popcorn.Ankoatra ny maha avo infibre, ny popcorn koa dia misy asidra fenolika, karazanaantioxidant.Ankoatr'izay, ny popcorn dia voamaina manontolo, vondrona sakafo manan-danja izay mety hampihena ny risikadiabeta, aretim-po, aryfiakaran'ny tosidràamin’ny olombelona.

Ny risika ambany kokoa amin'ny diabeta

Ny voamaina manontolo dia fantatra fa manome tombontsoa ara-pahasalamana maro ho an'ny olombelona.Ny tombony lehibe iray amin'ny fihinanana voamaina manontolo dia ny fihenan'ny risika amin'ny diabeta karazany 2, izay hita fa marina indrindra ho an'ny lehilahy sy vehivavy efa antitra.

Ankoatra izany, ny popcorn dia manana ambanyfanondroana glycemika (GI), midika izany fa mety hanampy anao hihazona mora kokoa ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ary hisorohana ny fiovaovan'ny sakafo misy GI.Ny sakafo misy sakafo ambany GI dia afaka manampy ny olona voan'ny diabeta karazany 1 na karazana 2 hanatsara ny haavon'ny glucose sy ny lipida.

Ny risika ambany kokoa amin'ny aretim-po

Ny fihinanana fibre be loatra, izay manjaka amin'ny popcorn, dia hita fa mampihena ny mety ho aretim-po sy aretim-po.Ny fibre dia ampahany manan-danja amin'ny sakafo voalanjalanja, ary ny popcorn dia mety raha mila sakafo maivana izay manampy amin'ny fihinanana fibre isan'andro ianao.

Ny risika ambany kokoa amin'ny fiakaran'ny tosidrà

Ho fanampin'ny fampidinana ny mety ho voan'ny diabeta sy ny aretim-po, ny fihinanana popcorn tsy misy sira na dibera be dia be dia mety hanampy anao hampihena ny tosidra na hampihenana ny mety hisian'ny tosidra ambony.

Fitantanana lanja

Lanja lanjaary mety ho fanamby ho an'ny maro ny fitantanana.Popcorn dia manolotra vahaolana snack izay afaka manampy anao hisoroka ny fahazoana lanja.Ny votoatin'ny fibre be dia be, ankoatra ny fanisana kaloria ambany, dia mandray anjara amin'ity tombontsoa ara-pahasalamana lehibe ity.Ireo fananan'ny tsakitsaky ireo dia mety hahatonga ny olona hahatsapa ho voky kokoa noho ny tsindrin-tsakafo tsy dia mahasalama sy matavy.

SAKAFO

Ny popcorn dia misy fibra sy antioxidants maro, izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny toe-pahasalamana sasany.Ankoatra ireo akora fototra ireo, ny otrikaina popcorn dia ahitana:

Otrikaina isaky ny manompo

Ao anatin'ny kaopy 3 kaopy popcorn misy rivotra dia mahazo:

  • Kaloria: 93
  • proteininany: 3g
  • Karbohidraty: 18,6 g
  • Fibre: 3,6 g
  • Siramamy: 0,2 grama
  • matavyny: 1,1g

Zavatra Tandremana

Ataovy ao an-tsaina fa ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny popcorn dia mety hihena na ho tsinontsinona raha asiana dibera sy sira be dia be amin'ny tsakitsaky.Ireo akora fanampiny roa ireo dia mety hampiakatra ny tavy tototry ny popcorn, indraindray eo anelanelan'ny 20 sy 57 grama.

Zava-dehibe ny mitadidy fa mihinana lemaka popcorn ianao mba hahazoana tombony betsaka.Raha mila tsiro fanampiny ianao dia mifikitra amin'ny sira kely na menaka mahasalama.

 

Hebei Cici Co., Ltd

ADD: Jinzhou Industrial Park, Hebei, faritany, Shina

TEL: +86 -311-8511 8880 / 8881

Kitty Zhang

mailaka:kitty@ldxs.com.cn

Cell/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886

www.indiampopcorn.com

Fotoana fandefasana: Jun-24-2021